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柴咲コウの“朝活儀式”がスゴすぎる！起床から3時間かけてやる驚きの中身とは
柴咲コウのYouTubeチャンネルで公開された朝活はとにかくスゴイ!内容が多すぎて、いつ終わるのか不安になるのだ。目覚まし時計で6時に起床してから約3時間（！）かかる、その豊富なメニューは以下の9つだ。
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女子力MAXな朝活
1起床＆体温測定
2舌磨き
3白湯を飲む
4瞑想
5掃除
6猫散歩・植物水やり
7ティータイム
8朝食の準備
9夜ご飯の支度
朝の時点で「夜ご飯の支度」まで終えてしまう丁寧な暮らしぶりにぐうの音も出ない。まず注目したいのが2番目の舌磨きだ。これにはアーユルヴェーダ発祥の習慣で銅製の専用掃除道具、タングスクレーパーを使う。
「習慣になると、しないのが気持ち悪い。舌磨きとうがいを済ませると朝が始まる気がする」（柴咲、以下同）
パジャマ姿で舌磨きを終えた後は、白湯タイム。
「胃腸が弱いので、なるべく優しく胃腸を起こす」
白湯を沸かすのに使うのはアラビカのコーヒーケトルだ。大きな窓のあるリビングとハーブ栽培のプランターが置かれたテラス。白湯を注ぐスッピンの柴咲の姿が尊すぎる。白湯の後は、ヨガマットの上で20分の瞑想。
「脳みそって余計なことを考えるから、整理するために瞑想。そうするとその後の生活や仕事がうまくいく」
凡人はこの瞑想で寝落ちだろう。お次は朝の掃除。
「趣味は掃除。料理よりも掃除が好き。友人の家を1日かけて掃除したことも。“ちょっと掃除していい？”ってやりだしたら止まらなくて」
と、テレビ番組で驚きのきれい好きぶりを披露した柴咲。掃除機はダイソンだ。
愛猫の散歩（？）とハーブの水やりを終え、ティータイムを迎える。KINTOのティーポットに自家製ハーブでお茶を入れる柴咲。ひとつひとつのルーティンが意識高く、絵になりすぎる。
朝食は玄米、味噌汁、魚が定番。料理上手でキムチや梅干しも手作りする柴咲だが、味噌も自家製。そして締めくくりは、夕食用の玄米を水に浸す作業─。
「ルーティンも惰性じゃなくて愛をもって徐々に向上しながら、自分に合うスタイルを見つけて更新していければ」
ハードルが高い神聖な朝活儀式であった。
取材・文／ガンガーラ田津美
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